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嫉妬を克服する方法
私は金曜日の夜に一人でベッドで家にいました。大変な一週間の仕事で疲れ果てて、私は友人の夜の外出の申し出を断りました。そして今、私は赤ワインのグラスとポップコーンのボウルに押し込まれました。 1つの重要な詳細がなければ、それは完璧だったでしょう。私の嫉妬。
Instagramをフリックしていると、数か月前に別れた（そして愚かにもブロックされなかった）男が現れました。彼の腕の中に新しい羽ばたきがあり、ブドウの木の緑豊かな畑に囲まれています。ハッシュタグボルドー
彼は安くて退屈で、地球温暖化に対する彼の懐疑論について声を上げる方法を持っていたことを私は親切に思い出しました。これに加えて、彼の寝室のスキルは一次元への道でした。そして、いくつかのヒントにもかかわらず、彼は「自己啓発の大ファンではなかった」だけでした。
これらの事実に気づいてさえ、緑豊かなブドウ園と笑っている見知らぬ人の写真は私を刺しました。彼の幸せは痛い。
ほら、私はいつも嫉妬深い人でした。私はそれが良い品質ではないことを知っています。私はそれを隠そうとし、それを否定しようとします。それがおそらく私が彼をブロックしなかった理由です。私自身の欠点についてのInstagramの否定。
誰も嫉妬したくない。嫉妬することを楽しむ人は誰もいません。
その夜、私はコントロールを失いました。 Instagramをスクロールし終えたら、Facebookにアクセスして、少なくとも3つの異なるexeをチェックインしました。私の顔は燃えていました。ポップコーンが食べられませんでした。私の魂は傷ついていました。
私の電話のおかげで、それらすべての生活に簡単にアクセスできました。生まれたばかりの子供たち、結婚の誓い、休日の写真を見ました。私はついに眠りに落ち、悲しく、嫉妬し、疲れ果てました。
私自身の歴史
私の恋愛生活はちょっとした惨事から始まりました。私と私の最初の本当のボーイフレンドは、私たちが18歳のときに集まり、彼は私の最初の愛でした。私は彼の初恋でした。私たちはあまりにも長い間一緒にいました。正確には9年。それらの年のあまりにも多くの間に、私たちは永遠に物質であるのか、それともただ先に進むべきなのかを理解しようとしていました。
そして、私たちの一部は、お互いに何をすべきかを理解しようとして、他の人と恋に落ち、不誠実であることを含みました。
私たちの破壊的なパターンは、最終的に私たちを解散させました。彼は今結婚していて、2人の子供がいます。そうです、私はFacebookで彼と友達です。
ほとんどの点で私は先に進みました。しかし、嫉妬には、長居し続ける能力があります。そしてそれは痛い。
このミックスに加えて、インターネットがあります。志を同じくする人々とつながり、新しいクールなレストランを見つけ、バスに乗って家に帰って食料品の買い物をするのに最適な場所です。無限の情報の場所。そして、私のような嫉妬深い人にとって、果てしない誘惑の場所。 FacebookやInstagramをスクロールしていると、これからの人生に嫉妬します。
果てしない誘惑
金曜日の夜の災害に加えて、私はちょうどオンラインデートへの遠足を始めました。私の嫉妬を考えると、それは簡単ではないだろうと私は知っていました。一般的にオンラインデート、特にThe Tinderは、その気まぐれでマルチデートの性質で知られています。私は私が扱うことができないだろうとかなり確信していた何か。でもお気づきかもしれませんが、燃える炎で遊ぶのが好きです。
現代の交際の世界で生き残るために私が何か違うことをしなければならなかったことを理解するのに天才である必要はありません。
怒り狂う嫉妬深いモンスターであることの唯一の利点は、モンスターを飼いならすために私が思いついたすべての方法です。私は病気であり、解毒剤は1人の半スキッツォの人に包まれています。
翌朝目を覚ますと、何がうまくいくかが正確にわかりました。私は自分自身の嫉妬のリハビリに厳格であることに驚きました。
嫉妬の問題もある場合は、適切な場所に到着しています。
そして、はい、これらのテクニックは、あなたのThe Tinder-fling接続された嫉妬だけでなく、あなたがまだソーシャルメディアでフォローしているそれらの長く失われた恋人に対処するために機能します。
これが嫉妬の最初のルールです。そこに行かないでください。 FacebookやInstagramを見ないでください。元カレやガールフレンドをストーカーしないでください。 Instagramアカウントを常にチェックして、新しいフリングが何をしているのかを調べようとしないでください。
フォローを解除し、必要に応じて友だちを解除します。
それがあなたの人生に幸福と満足をもたらさないならば、それを持ち込まないでください。電話を置いてください。コンピューターをシャットダウンします。外に出て、数人の友達に会い、走りに行きましょう。ヨガのクラスに参加してください。私の人生の最高の時期は、私が他のすべてに集中して忙しく、ソーシャルメディアを見る時間があまりないときでした。
1.諦めないで
この適度なアプローチを処理できない場合は、冷たい七面鳥に行かなければなりません。誰もが適度に飲むことができるわけではないのと同じように、誰もが嫉妬に夢中にならずにソーシャルメディアの存在を管理できるわけではありません。正直に言ってください。
私がソーシャルメディアの休憩を取っている時間は、解放されて素晴らしく、率直に言って非常に生産的でした。
なぜ私は元に戻るのですか？友達と連絡を取り合うのが好きなので、人生の楽しい瞬間の写真を共有するのが好きです。ソーシャルメディアは私たちのコミュニティの一部であるため、遠ざかることは困難です。しかし、メンタルヘルスのケアに関しては、優先順位を付ける必要があります。金曜日の夜の災害の後、私は1か月のソーシャルメディアの独身生活に身を投じました。
2.信じないで
ソーシャルメディアは人々の現実を示していません。人々が失敗を公表することはめったにありません（しかし、公表するときは、常に自由でクールです）彼らが示すのは、彼らの現実がどのように見えるかを注意深くステージングした、ダイヤモンドがちりばめられたバージョンです。それらすべての美しい写真と心に強く訴える引用はハイライトです。彼らが公開しているインスタストーリーは、彼らがあなたに彼らの人生がどのように見えるかをあなたに考えてもらいたいものです。
携帯電話の電源を入れると、熱帯の休暇、ワイルドなパーティー、高価なコンサートが見られます。あなたはその目的地に到達するのにかかったすべての大変な仕事を見ていません。それは真実ではありません。それは、微視的で、注意深くキュレーションされた、真実の一部にすぎません。私たちは実際にこれを知っています。それでも私たちの脳（特に私の脳）はそれが真実であると信じています。
不必要なスクロールが発生したときは、見たものはすべてただの夢だったことをそっと思い出してください。
彼らが言うように、最高の復讐は良い人生を送ることです。これは、ソーシャルメディアの嫉妬に対処する場合にも当てはまります。
3.良い生活を送る
物事がうまくいかないとき、それは嫉妬が私を掴むときです。他の人は飲んだり喫煙したり食べたりします。スクロールするだけです。したがって、嫉妬に対処するための最良の方法は、自分自身を占有し、満たしておくことです。嫉妬の時期を迎えていることに気づいたら、メンタルチェックを行ってください。幸せですか？あなたはあなたの情熱に従いますか？そうでない場合、何があなたを止めていますか？
勇気を持って。好きなことをしてください。
そして、あなたがソーシャルメディアをチェックするとき、あなたはそれをすべて持つことができないことを受け入れます。
あなたが良い場所にいない場合は、TheTinderや他の出会い系アプリを試してはいけません。あなたはただ取りつかれるでしょう。
そして、あなたがすでにその場所にいるとき、テキストメッセージを待っているか、あなたの新しいThe Tinder-Dateが何であるかを正確に疑問に思っているとき、あなたの焦点をあなたの情熱と友人に戻してください。あなたを素晴らしい人にし、他の人とはまったく違うものにするすべてのことを捨てないでください。
4.燃料として使用する
嫉妬は醜いですが、それも当然です。
不確実性の腸の感覚を苦しめることは本当の問題にあなたを導くことができるという関係で。信頼が壊れても嫉妬ではなく、本能です。
しかし、私たちの嫉妬の一部も不当です。私たちは皆、持っていないものを望んでいます。それが人間の本性です。それが私たちに都市を建設させた理由であり、それが私たちを世界の反対側に旅行させて新しい生活を始める理由です。私たちは冒険家であり探検家です。私たちはすべてが欲しいのですが、それに加えてもう少しお願いします。
嫉妬があなたをやる気にさせましょう。他のみんなが持っているものを見て麻痺する代わりに。何が欲しいか自問してみてください。あなたが自由に選ぶことができたら、あなたは誰になりますか？勇気を出して、その素晴らしいキャリアに向かってください。
交際に関しては、基準を設定します。あなたの新しい男が他の人に会うのが心配なら、あなたがお互いを知るための段階の間にだけお互いにデートするのが好きだと彼に言いなさい。彼が申し出を断った場合は、先に進んでください。彼にはたくさんの選択肢がありますが、あなたもそうです。
InstagramやFacebookを使って物事を見つけようとしないでください。未知の世界に真っ向から飛び込みましょう。私はあなたが生き残ることを約束します。
あなたがデートを始めたばかりの偉大な人がどれだけ多くの選択肢を持っているように見えるかはひどいです。ひどい。ただひどい。しかし、感謝の気持ちを実践すると、同じ量の選択肢があることに気づきます。それがTheTinderのためでなかったならば、あなたはすでにあなたの両親があなたと一致させようとし続けたそのばか隣人と結婚していたかもしれません。
5.感謝の気持ちを実践する
あなたの新しい男があなたの代わりに他の誰かを選んだ場合、彼はそもそも正しい人ではありませんでした。外に出て、より良い人を見つけてください。
すべてに感謝の気持ちを見つけてください。人生は千の小さな細部から成り立っています。多くの場合、私たちは何かを達成するのに忙しく（恋に落ちるなど）、毎日を構成する小さなものを見ることはありません。
私の嫉妬がコントロールを得る方法であると理解することは私にとって大きな認識でした。私たちは皆そこにいました。善意のある友人に励まされて、私は現代の探偵の仕事とサイバーストーキングの公平な分担をしました。私がデートしたさまざまな人の「本当の」性格を見つけようとしています。しかし、情報を入手したとき、私は欲しいと思ったのですが、唯一の結果はもっと嫉妬でした。代わりに、私が住んでいるこのクレイジーな期間に、そのすべての欠陥と素晴らしい可能性に感謝していることを思い出します。
最後の注意
その恐ろしい金曜日の夜から2年が経ちました。それ以来、私はソーシャルメディアの独身を数回行ってきました。私は自分が見ることを許可するものについてまだ非常に制限されています。私は素晴らしい友達の楽しい活動と私が好きな仕事で、私の人生を一緒にしました。私の古いボーイフレンドとは対照的に、私の新しいボーイフレンドは個人的な開発の夢です。先週のランダムなブログに続いて、彼は私に初めて乳首オーガズムを持たせました。
確かに、私はまだ時々嫉妬しています。私はそれをすべて持つことはできません。しかし、私が持っているのは、私が情熱を注いでいることです。私の感謝の日記は私の夜のサイドテーブルの目立つ場所にあります。私は毎日何かを書くようにしています。持っていないものすべてに集中するのは簡単ですが、持っているものに集中するのは難しいです。
